Zərərli vərdişlərimiz!

 Fərqində olmadığımız bir çox zərərli vərdişlərimiz var. Onlardan biri də yeməkdən dərhal sonra etdiklərimizdir.

Məsələn, yeməkdən dərhal sonra siqaret çəkmək: Mütəxəssislər tərəfindən aparılan araşdırmalara görə, yeməyin dərhal ardından çəkilən tək bir siqaret, 10 siqaret çəkməyə ekvivalent sayılır. Və bu vəziyyət xərçəngə tutulma riskini artırır.

2. Meyvə yemək: Yeməkdən dərhal sonra yeyilən meyvə mədənizin hava ilə dolmasına səbəb olur.

3. Çay içmək: Yeməyin üstünə çay içmək də sağlamlıq baxımından faydalı deyil. Belə ki, çay orqanizm üçün lazım olan mineralları məhdudlaşdırmaqla bərabər, həzm prossesini də çətinləşdirir. 

4. Kəməri boşaltmaq: Yeməkdən sonra kəmər boşaltmaq bağırsaqların düyünlənməsinə səbəb ola bilər.

5. Yerimək: Yeməyin dərhal ardından yerimək qəbul etdiyiniz qidaların həzmə getməsinə mane olur. Yeməkdən təxminən 1 saat sonra yerimək daha faydalı hesab olunur. 

6. Hamam girmək və duş qəbul etmək: Yeməkdən dərhal sonra alınan duş, qan axınını əl və ayaqlar istimatində çoxaldır. Bu isə həzm sistemi üçün də zərərlidir. 

7. Yatmaq: Yeməyin dərhal ardından yatmaq da həzm sisteminin kifayət qədər çalışmamasına, bağırsaq iltihabına və mədə xəstəliklərinə səbəb olur. Bu həmdə kökəlməyə gətirib çıxardır.